Apapun aktivitas yang Anda lakukan baik itu bekerja, belajar atau aktivitas lainnya tentu membutuhkan fokus dan konsentrasi yang baik. Tujuannya adalah agar Anda bisa mendapatkan produktivitas maksimal dari aktivitas yang Anda lakukan.
Menurunnya konsentrasi saat belajar dan bekerja merupakan hal yang kerap terjadi. Ketika kondisi ini datang, Anda pasti akan mencari cara untuk meningkatkan konsentrasi Anda kembali.
Ada berbagai cara sehat untuk meningkatkan konsentrasi, baik yang melibatkan aktivitas fisik atau yang berhubungan dengan pola makan.
Berikut beberapa cara yang dapat Anda coba jika ingin mengetahui 5 cara sehat untuk meningkatkan konsentrasi baik saat belajar ataupun bekerja:
1. Biasakan Sarapan
Pertama dan yang paling penting untuk meningkatkan konsentrasi saat bekerja dan belajar adalah sarapan pagi. Mengapa? Sebuah studi yang digelar di Queensland University Australia menemukan bahwa membiasakan diri dengan sarapan pagi dapat meningkatkan memori dan kewaspadaan saat beraktivitas.
Pertama dan yang paling penting untuk meningkatkan konsentrasi saat bekerja dan belajar adalah sarapan pagi. Mengapa? Sebuah studi yang digelar di Queensland University Australia menemukan bahwa membiasakan diri dengan sarapan pagi dapat meningkatkan memori dan kewaspadaan saat beraktivitas.
Mereka juga menemukan tingkat konsentrasi yang lebih rendah pada peserta ujian yang tidak sarapan di pagi hari, sehingga hasil ujian mereka pun buruk.
BACA SELENGKAPNYA DI http://www.kwikku.com/angita/post/1360153
No comments:
Post a Comment