Berdiet membuat perut mudah lapar? Bagi sebagian besar orang, diet identik dengan kelaparan. Tapi para smart eater tahu asupan serat akan membuat rasa lapar pergi. Para pemakan sehat juga tahu makanan alami yang menjadi sumber serat terbaikMasalahnya beberapa makanan dengan serat tinggi juga mengandung lemak dan kalori yang tinggi. Jika ingin menghilangkan rasa lapar dan menurunkan berat badan ada beberapa makanan yang kaya serat tapi rendah kalori dan lemak...Makanan-makanan ini juga dengan mudah ditemukan di pasar atau supermarket. Sekaligus dengan gampang bisa dibawa-bawa dalam tas...!!!???
(1).Jambu.
Jambu adalah buah tropis yang hanya mengandung 45 kalori dengan 5 gram serat per ukuran sedang. Jambu bisa dimakan begitu saja atau dibuat smoothie dan jus...Campurkan jambu dengan buah berry atau jeruk untuk membuat smoothie. Bisa juga menambahkan strawberry dan nenas bersama smoothie jambu. Ingin rasa yang lebih gurih, campurkan sedikit susu skim ke smoothie....!!!???
BACA SELENGKAPNYA DI http://www.kwikku.com/ANTONWIJAYA123/post/1340621
No comments:
Post a Comment